- La respiración normal en tres tiempos y el falso pujo, o chu-chu blow, son las respiraciones más usadas.
Se practica este tipo de respiración porque la futura mamá necesita concentración, ya que comienza a sentir sensaciones más intensas. Puede efectuarse en la casa, a la llegada al hospital o en etapas de parto más avanzado.
Al comenzar la contracción se realizan dos respiraciones profundas, luego, se siguen los tres tiempos:
- Inhalar normalmente por la nariz
- Exhalar por la boca
- Cerrar la boca haciendo una pausa
Terminada la contracción se realizan dos respiraciones profundas.
Respiración Suave
Esta respiración se usa en el caso de que la madre, estando en trabajo de parto activo, sienta lo que se conoce como amenaza emocional, o que ella pueda sentirse un poco ansiosa, lo que se traduce en tensión y nerviosismo, se sienta física y emocionalmente incómoda, cansada y quiera acabar con el proceso que está viviendo lo más pronto posible —es por esto que a veces piden la cesárea.
Normalmente estas situaciones no ocurren con todas las madres, pero si se presenta, se enfrenta con la respiración Suave:
Realizar dos respiraciones completas antes de que se realice la contracción y cuando la contracción termine.
Se saca el abdomen levemente hacia el frente, manteniéndolo así durante toda la contracción, mientras se hace la respiración normal en tres tiempos. Es decir, la técnica de Respiración Suave es una respiración normal en tres tiempos subiendo el abdomen y manteniéndolo arriba y hacia fuera durante toda la contracción.
La frecuencia de esta respiración es también de 14 a 16 veces por minuto.
Respiración Abdominal
Esta técnica se efectúa en el caso de que la mamá esté muy ansiosa, lo que ocurre con poca frecuencia y cuando se encuentra en etapa de parto avanzado (de 7 a 9 centímetros de dilatación, con las contracciones muy frecuentes e intensas).
Básicamente, consiste en una respiración normal en tres tiempos, pero subiendo y bajando el abdomen mientras dure la contracción.
La frecuencia de respiración será de 14 a 16 veces por minuto.
Falso Pujo o Chu-Chu Blow:
Es un procedimiento que se realiza cuando la madre tiene deseos de pujar, y aún no es posible, porque no ha dilatado 10 centímetros. Si puja antes de lo debido, el cuello uterino se inflama y el bebé no puede salir.
Deben realizarse dos respiraciones profundas, antes y después de cada contracción.
- Al comenzar la contracción se inhala normalmente por la nariz, una sola vez,
- luego, se va expulsando el aire lentamente, en ocho tiempos, emitiendo el sonido chu, y al mismo tiempo con cada chu, se empuja el abdomen hacia fuera.
- Esto se hace porque durante las contracciones se siente un deseo muy fuerte de empujar hacia abajo, y al no poder hacerlo, necesitamos satisfacer esta necesidad, y la mejor manera de hacerlo, es empujar hacia otro sitio que no sea hacia abajo, y así satisfacer dicha necesidad sin inflamar el cuello uterino.
- Después dé hacer los ocho chu, con lo que queda de aire en los pulmones, terminas soplando suavemente, y este será elblow.
La Piedrecilla
No es la roca que te encuentras delante
sino la piedrecita que llevas en el zapato
la que te impide seguir caminando.
Los Detalles
Los detalles nunca son pequeños.
Tanto cura una palabra amable
Como hiere una palabra ofensiva,
Tanto estimula un elogio
Como frena un agravio.
No te engañes en dar importancia
Solo a las cosas grandes, ya que ellas
Dependen de las pequeñas.
Por el clavo se perdió la herradura,
por la herradura se perdió el caballo,
Por el caballo el caballero,
por el caballero el escuadrón,
por el escuadrón se perdió el combate.
Esmérate por cultivar los detalles que enamoran:
La sonrisa, la caricia, el obsequio,
la palabra dulce, el gesto amigable.
Borra de tus relaciones los detalles
Que lastiman y causan más daño
De lo que creen los inconscientes.
